A chiedersi come combattere la stitichezza è circa il 15% degli italiani, composto per lo più da donne. Quel che comunemente viene definito intestino pigro è, infatti, un disturbo molto frequente e che incide notevolmente sulla qualità di vita. Stitichezza: cos’è e come si manifesta È considerata una frequenza di defecazione nella norma […]
Il fisioterapista, attraverso un approccio integrato e personalizzato, può aiutare significativamente nel trattamento del blocco metabolico, favorendo uno stile di vita più sano e attivo. Vediamo come, nel dettaglio. Blocco metabolico: cos’è Il blocco metabolico è un termine utilizzato per descrivere una condizione in cui il metabolismo diventa inefficiente, rendendo difficile la perdita di peso e il mantenimento di livelli energetici adeguati. Questo […]
Dormire supini, ovvero a pancia in su, è la corretta postura per la salute del corpo umano, benché non sia la più popolare. Vediamo nel dettaglio quali benefici apporta, nello specifico, al sistema muscolo scheletrico. Dormire supini: i benefici per la schiena Dormire supini favorisce un migliore allineamento della colonna vertebrale ed elimina la tensione […]
Per disfunzioni del pavimento pelvico si intendono tutte quelle alterazioni della funzionalità del pavimento pelvico. Pavimento pelvico: cos’è È un insieme di muscoli e tessuto connettivo posto alla base dell’addome. Fa parte della pelvi, detta anche regione pelvica, insieme: Le funzioni del pavimento pelvico Il pavimento pelvico, definito anche diaframma pelvico, svolge un ruolo fondamentale per entrambi i sessi, perché: […]
Il coccige rotto, ovvero la frattura del coccige, oltre che provocare dolore lancinante, può compromettere la quotidianità, rendendo difficile camminare, stare in piedi o seduti. Vediamo, dunque, nel dettaglio, in cosa consiste e come porvi rimedio. Coccige: cos’è Il coccige è la parte terminale della colonna vertebrale. È l’ultima testimonianza della coda presente nei nostri antenati e andata […]
La difficoltà a digerire, in termini medici dispepsia è uno dei disturbi più comuni nella popolazione mondiale. Dal greco “dys“, difficile, e “pepsis“, digestione, si tratta di una manifestazione caratterizzata da un ampio ventaglio di sintomi, riferibili a innumerevoli possibili disturbi sottostanti, a cui – non di rado – risulta arduo giungerci attraverso i consueti strumenti […]
Perché imparare a eseguire gli esercizi di respirazione? Perché alcuni disturbi come la tensione cervicale, il mal di schiena, il reflusso gastroesofageo – nonché l’ansia e lo stress – possono trovare sollievo proprio grazie all’allenamento del diaframma. Vediamo come. Il ruolo del diaframma Il diaframma è una lamina muscolo-tendinea a forma di cupola che separa […]